Notizie
Lesioni del TFCC in arrampicata – non solo “mal...
Le lesioni che interessano il polso negli arrampicatori sono piuttosto frequenti, soprattutto tra i grandi “masticatori” di svase, prese a mano aperta e boulder con relative ribaltate e compressioni. Questo...
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Lesioni dell’unità flessoria
Chi scala a Finale con costanza, così come a Grotti o in altre falesie o aree boulder a buchi come Margalef o Frankenjura, l’avrà sicuramente incontrato per esperienza diretta o...
Lesioni dell’unità flessoria
Chi scala a Finale con costanza, così come a Grotti o in altre falesie o aree boulder a buchi come Margalef o Frankenjura, l’avrà sicuramente incontrato per esperienza diretta o...
Il rapporto tra allenamento a secco e pratica i...
Rileggendo un famoso articolo di Steve Bechtel, ho rivisto un suo grafico che esemplificava il rapporto in percentuale tra allenamento “a secco” (che include tutte le modalità di lavoro fatte...
Il rapporto tra allenamento a secco e pratica i...
Rileggendo un famoso articolo di Steve Bechtel, ho rivisto un suo grafico che esemplificava il rapporto in percentuale tra allenamento “a secco” (che include tutte le modalità di lavoro fatte...
BFR – Blood Flow Restriction training
Vi basterà digitare BFR training su qualsiasi motore di ricerca scientifico per scoprire che questa forma di allenamento sconosciuta alla maggior parte dei climber è in realtà stata ampiamente studiata:...
BFR – Blood Flow Restriction training
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Lesione di puleggia: miti e nuove direzioni
Pensavo di esserne immune, ma è successo anche a me. Carico, dolore improvviso al dito e realizzazione: “mi sono lesionato la puleggia”. Vediamo cosa possiamo imparare assieme da questo infortunio....
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Valutazione e allenamento per l’arrampicata: in...
La valutazione delle qualità fisiche dell’arrampicatore e la pianificazione di programmi di allenamento sono state spesso affidate a test poco sensibili, non oggettivabili e con molte complessità di esecuzione. Questo...
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